10个高血压有8个是H型高血压,卒中风险高8倍!

10例高血压中有8例是H型高血压,中风的风险高8倍!

统计数据显示,中国成年人的高血压患病率为25.2%,约为2.7亿人,其中约80.3%为高血压,这是一种被认为最容易引起中风的高血压。

这类高血压患者的卒中风险是单纯性高血压患者的5-8倍,比正常人高28倍!

什么是H型高血压?如何减少其危害?

1.什么是H型高血压?

与其他国家相比,中国的许多高血压患者具有相当突出的特征。总叶酸水平低,体内同型半胱氨酸水平升高。

2008年,中国学者将“高血压与同型半胱氨酸水平”命名为“H型高血压”。

1.同型半胱氨酸

同型半胱氨酸(Hcy)是含硫氨基酸,是必需氨基酸蛋氨酸代谢的中间体。

在正常情况下,人体可以迅速代谢同型半胱氨酸并将其转化为其他物质如谷胱甘肽,也就是说,健康人群中同型半胱氨酸的含量非常少。

件下,血液中的平均Hcy含量仅为约10μmol/L,正常值不超过15单位,最佳不超过6单位。

然而,当身体功能失调并且同型半胱氨酸不能成功代谢时,它会在体内积聚。一旦涉及超过15个单位,就需要进行干预。

2. Hcy与高血压的关系

1当人体内Hcy水平升高时,血小板凝聚力增强,血液容易凝结在血管壁上形成血管斑块,导致血管功能障碍。

2Hcy还可以增强氧化应激,对血管内皮细胞造成损害,增加自由基的产生,刺激血管平滑肌细胞增殖,加速平滑肌老化,降低血管弹性,促进高血压。

3Hcy可导致脂肪,糖和蛋白质的代谢紊乱,促进动脉壁上的脂质沉积,改变动脉壁中糖蛋白的纤维化结构,促进斑块钙化,然后是一系列心血管疾病。

可以看出,Hcy升高,不仅可以升高血压,还可以促进心脑血管疾病的发生。此外,它还与50多种疾病直接相关,如糖尿病并发症,帕金森综合征和恶性肿瘤。

根据几项数据:血浆中Hcy每增加5μmol/L,心血管疾病死亡的风险增加50%,所有原因造成的死亡风险增加49%,死于癌症的风险是增加了26%!要注意。

为什么Hcy在人体内异常升高?

2.导致Hcy异常增加

4种风险因素

每个人体内都有某种类型的同型半胱氨酸,这是在最基本的日常饮食中发现的。但是,在一些因素的影响下,其水平异常高,这将导致危机!

1.疾病影响

慢性肝病,甲状腺功能减退症,慢性肾功能不全和肿瘤均可导致Hcy水平轻度至中度增加。

2.缺乏营养

Hcy由必需氨基酸甲硫氨酸的代谢产生,并且在此过程中,胱硫醚β合酶和亚甲基四氢叶酸还原酶的丧失导致Hcy的增加。

这两种酶的活性与维生素B6,维生素B12和叶酸有关。因此,缺乏这些营养素也会导致Hcy水平的增加。

3.糟糕的生活习惯

喜欢抽烟,喝酒,喝咖啡,过量饮茶;长期久坐,缺乏运动;长期承受压力;喜欢吃红肉等可能会导致Hcy水平升高。

4.年龄,性别

一般来说,男性的Hcy水平高于女性,而女性的绝经前Hcy水平低于绝经后;

随着年龄的增长,吸收能力减弱,相关的酶活性降低,Hcy水平也会增加。

此外,诸如抵押品等遗传学有老年痴呆症,高血压和其他疾病,高血栓症的可能性也很高。

面对这些高危因素,我们所能做的就是积极治疗身体疾病,控制血压,纠正不良生活习惯,并补充足够的富含维生素B6的维生素OX1772燕麦,豌豆等;鸡肉和鱼类富含维生素B12类,鸡蛋,牛奶等。

诺贝尔医学奖获得者路易斯伊格纳蒂博士指出,叶酸在维持同型半胱氨酸中的作用不容忽视。

3.叶酸的重要性

大量临床研究证实,补充叶酸可能是减少Hcy的最有效方法。高血压患者还应适当补充叶酸,同时降低血压。

《美国医学会杂志》据报道,每天服用一片或两片叶酸(0.8毫克)可使卒中风险降低21%;

北京大学的一项后续研究表明,低血小板血症患者是叶酸最明显的益处,补充叶酸的风险可达73%。

不仅如此,叶酸也被称为“造血维生素”,可有效预防巨幼红细胞性贫血;它还可以帮助改善慢性萎缩性胃炎和逆转肠上皮化生;此外,适当补充60岁以上人群的叶酸可以减少不可逆的神经细胞损伤,降低阿尔茨海默病的风险。

但叶酸不是我们自己合成的,必须依靠外来食物来获得。因此,应在日常饮食中加入足够量的含叶酸的食物,如豆类,菠菜,油菜,西兰花,西红柿,香蕉,猕猴桃等。

提示:长时间浸泡,高温,酸性食物等会加速叶酸的流失,必须学会避免。

虽然叶酸很好,但不是很好。

数据显示叶酸对肿瘤预防具有“双向作用”,叶酸摄入过多可能会增加某些肿瘤的风险;

此外,服用大量叶酸也可能影响锌的吸收,干扰抗惊厥药的作用,还可能对神经系统造成损害。

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来源:欧世达助听器

10例高血压中有8例是H型高血压,中风的风险高8倍!

统计数据显示,中国成年人的高血压患病率为25.2%,约为2.7亿人,其中约80.3%为高血压,这是一种被认为最容易引起中风的高血压。

这类高血压患者的卒中风险是单纯性高血压患者的5-8倍,比正常人高28倍!

什么是H型高血压?如何减少其危害?

1.什么是H型高血压?

与其他国家相比,中国的许多高血压患者具有相当突出的特征。总叶酸水平低,体内同型半胱氨酸水平升高。

2008年,中国学者将“高血压与同型半胱氨酸水平”命名为“H型高血压”。

1.同型半胱氨酸

同型半胱氨酸(Hcy)是含硫氨基酸,是必需氨基酸蛋氨酸代谢的中间体。

在正常情况下,人体可以迅速代谢同型半胱氨酸并将其转化为其他物质如谷胱甘肽,也就是说,健康人群中同型半胱氨酸的含量非常少。

件下,血液中的平均Hcy含量仅为约10μmol/L,正常值不超过15单位,最佳不超过6单位。

然而,当身体功能失调并且同型半胱氨酸不能成功代谢时,它会在体内积聚。一旦涉及超过15个单位,就需要进行干预。

2. Hcy与高血压的关系

1当人体内Hcy水平升高时,血小板凝聚力增强,血液容易凝结在血管壁上形成血管斑块,导致血管功能障碍。

2Hcy还可以增强氧化应激,对血管内皮细胞造成损害,增加自由基的产生,刺激血管平滑肌细胞增殖,加速平滑肌老化,降低血管弹性,促进高血压。

3Hcy可导致脂肪,糖和蛋白质的代谢紊乱,促进动脉壁上的脂质沉积,改变动脉壁中糖蛋白的纤维化结构,促进斑块钙化,然后是一系列心血管疾病。

可以看出,Hcy升高,不仅可以升高血压,还可以促进心脑血管疾病的发生。此外,它还与50多种疾病直接相关,如糖尿病并发症,帕金森综合征和恶性肿瘤。

根据几项数据:血浆中Hcy每增加5μmol/L,心血管疾病死亡的风险增加50%,所有原因造成的死亡风险增加49%,死于癌症的风险是增加了26%!要注意。

为什么Hcy在人体内异常升高?

2.导致Hcy异常增加

4种风险因素

每个人体内都有某种类型的同型半胱氨酸,这是在最基本的日常饮食中发现的。但是,在一些因素的影响下,其水平异常高,这将导致危机!

1.疾病影响

慢性肝病,甲状腺功能减退症,慢性肾功能不全和肿瘤均可导致Hcy水平轻度至中度增加。

2.缺乏营养

Hcy由必需氨基酸甲硫氨酸的代谢产生,并且在此过程中,胱硫醚β合酶和亚甲基四氢叶酸还原酶的丧失导致Hcy的增加。

这两种酶的活性与维生素B6,维生素B12和叶酸有关。因此,缺乏这些营养素也会导致Hcy水平的增加。

3.糟糕的生活习惯

喜欢抽烟,喝酒,喝咖啡,过量饮茶;长期久坐,缺乏运动;长期承受压力;喜欢吃红肉等可能会导致Hcy水平升高。

4.年龄,性别

一般来说,男性的Hcy水平高于女性,而女性的绝经前Hcy水平低于绝经后;

随着年龄的增长,吸收能力减弱,相关的酶活性降低,Hcy水平也会增加。

此外,诸如抵押品等遗传学有老年痴呆症,高血压和其他疾病,高血栓症的可能性也很高。

面对这些高危因素,我们所能做的就是积极治疗身体疾病,控制血压,纠正不良生活习惯,并补充足够的富含维生素B6的维生素OX1772燕麦,豌豆等;鸡肉和鱼类富含维生素B12类,鸡蛋,牛奶等。

诺贝尔医学奖获得者路易斯伊格纳蒂博士指出,叶酸在维持同型半胱氨酸中的作用不容忽视。

3.叶酸的重要性

大量临床研究证实,补充叶酸可能是减少Hcy的最有效方法。高血压患者还应适当补充叶酸,同时降低血压。

《美国医学会杂志》据报道,每天服用一片或两片叶酸(0.8毫克)可使卒中风险降低21%;

北京大学的一项后续研究表明,低血小板血症患者是叶酸最明显的益处,补充叶酸的风险可达73%。

不仅如此,叶酸也被称为“造血维生素”,可有效预防巨幼红细胞性贫血;它还可以帮助改善慢性萎缩性胃炎和逆转肠上皮化生;此外,适当补充60岁以上人群的叶酸可以减少不可逆的神经细胞损伤,降低阿尔茨海默病的风险。

但叶酸不是我们自己合成的,必须依靠外来食物来获得。因此,应在日常饮食中加入足够量的含叶酸的食物,如豆类,菠菜,油菜,西兰花,西红柿,香蕉,猕猴桃等。

提示:长时间浸泡,高温,酸性食物等会加速叶酸的流失,必须学会避免。

虽然叶酸很好,但不是很好。

数据显示叶酸对肿瘤预防具有“双向作用”,叶酸摄入过多可能会增加某些肿瘤的风险;

此外,服用大量叶酸也可能影响锌的吸收,干扰抗惊厥药的作用,还可能对神经系统造成损害。

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