200斤小伙坚持跑步减肥半年,腹肌已经不远

今天为肌肉朋友带来了一个非常鼓舞人心的故事

每个人都应该记得3月份的推文

有一个216磅重的伙伴比利

他坚持每天在跑步机上跑40分钟

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最后,在60天内减掉33磅的故事

日复一日,坚持无聊的事情

他的毅力令人钦佩

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实际上,经过2个月的减肥后,

比利的脚步没有停止

相反,他适应了日常无聊的有氧运动

始终坚持挑战。

已经运行了半年

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让我们看看他的表现如何?

从最初的107.95公斤

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高达目前的85.18千克

在过去的六个月里,他已经减掉了21.77公斤!

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越来越少的肉体在外面晃动。

比利越来越接近腹部肌肉

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所有这一切都发生在这个小房间里

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他早上跑了

在冉冉升起的太阳旁边

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他正在中午跑步

温暖的阳光落在他的背上

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比利从1月到7月一直在运行

运行并运行

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以下是Billy在挑战期间计算的数据

体重减轻21.77千克,坚持6个月

在此期间,比利共运行了2347分钟

总运行里程达到282.22 km

完全消耗的卡路里

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不要害怕上面的一系列数字

像比利一样学习,立即行动

日复一日不喜欢的事情

它最终将由你控制并成为你的习惯

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