最廉价早餐,十分钟速成,补钙补铁孩子猛长个,用不了2块钱!

2019-09-07 21: 06: 16面出色的食物生活指南

莫真厨的路是懂的,谁也不知道小脸。大家好!我是一张小脸。菠菜中含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的功能,有利于排便,并能促进胰腺分泌和帮助消化。为了治疗痤疮,慢性胰腺炎,便秘,肛裂等,菠菜中的胡萝卜素在人体中转化为维生素A,可以维持正常视力和上皮细胞健康,并增强预防传染病的能力。促进儿童的生长发育,菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C,钙,磷和一定量的铁,维生素E等有益成分,可以提供多种营养素;其铁,铁缺乏性贫血有较好的辅助治疗。儿子自小就拒绝吃菠菜。他做了蛋糕,他很喜欢。早上,当孩子上学时,他会为孩子做这件事,这既是主食又是营养。这是一个很好的早餐,有热粥!

配料:1个菠菜,2个鸡蛋,半碗面粉,1勺盐,半勺五香粉。

做法:

1.准备配料。

2.将菠菜清洗干净。

3,将水倒入锅中煮沸并旋转菠菜。

4,取出冷水,挤干水。

5,然后菠菜切碎。

6.将面粉加到菠菜中。

7.切成2个鸡蛋。

8.依次添加面粉,将适量的水混合到面糊中,再加入1勺盐。

9.半匙五种香料粉,再次混合均匀。

10.加热锅后,将一勺糊状物倒入锅中,然后用铁锹将其抹平。

11.炸一侧时,翻面再炸约2分钟。两面都炸完后,锅就准备好了。

12.这种菠菜蛋糕味道很好,非常适合儿童食用。如今,大多数孩子不喜欢菠菜。这样,孩子们会非常喜欢它。如果愿意,可以尝试一下。

13.提示:如果太稀有,将不容易成型。它会粘在锅上,稍厚一点,放火烧,不需要涂煎饼油。

不用担心没有熟面姨妈的怀抱朋友,不必担心厨房之路。大家好!我是小面姨妈不知不觉中,我已经陪伴您两年了。白天相处,一起分享美食生活的知识,一起体验美食生活的快乐! ___________在这里,谢谢!好吧,亲爱的朋友们,今天的文章在这里与您分享。如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部进行评论。我们会仔细阅读每条消息。

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配料:1个菠菜,2个鸡蛋,半碗面粉,1勺盐,半勺五香粉。

做法:

1.准备配料。

2.将菠菜清洗干净。

3,将水倒入锅中煮沸并旋转菠菜。

4,取出冷水,挤干水。

5,然后菠菜切碎。

6.将面粉加到菠菜中。

7.切成2个鸡蛋。

8.分批加入面粉,将水搅拌成面糊,然后加入1茶匙盐。

9.半匙多香果粉,再次搅拌。

10.锅热后,将一勺蔬菜糊倒入锅中,然后用抹刀将其抹平。

11.炸一侧后,翻面再炸约2分钟。如果两面都炒,就可以煮。

12,这种菠菜蛋糕味道很好,非常适合小朋友吃,现在大多数小朋友都不喜欢吃菠菜,所以小朋友会爱吃,喜欢尝试。

13,提示:太薄的单词不易形成,会粘在锅上,稍厚一点,小火,煎饼就不需要放油了。

莫真厨的路是懂的,谁也不知道小脸。大家好!我是一张小脸。不知不觉中在路上做饭陪伴您两年!与时俱进,分享饮食和生活知识,一起体验美食的乐趣!在这里,谢谢!好的,亲爱的朋友,今天的文章与您分享。如果您对本文有任何不同的意见,请随时在文章底部评论您的评论。我们会仔细阅读您的每条消息

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