胖不胖别光看体重,一个指标是关键

成为美丽的是或否|问题77

体重过重并不意味着肥胖。

有很多常见的方法来评估体重过重,而体重是最不可靠的一种方法。例如,经常使用BMI指数(BMI=kg/m,即体重/身高的平方)来计算肥胖BMI≥24是否属于超重,BMI≥28是否肥胖,但它只能用作参考,而且也不是很可靠。

肌肉密度远大于脂肪,因此许多健身发达的人具有良好的肌肉脂肪和较低的体脂率,尽管显着,BMI> 24,但似乎并不苗条。

类似地,对于那些久坐不动的上班族,尽管我们通常看起来很瘦,但内脏脂肪可能会超过标准。

不必太在意人物的体重。只有当体内脂肪率超过标准时,它才是真正的脂肪。

您不一定很胖,它可能很强壮。

我们每天晚上都会回答一个小问题:“变得美丽与否”。少走弯路,一起变得美丽

-下次通知-

明天晚上,我们将回答一个关于熬夜的问题。在宣布答案之前,让我们先投票!

此合着者

博士运动康复中的问题杨益卓

本期科学综述

密歇根大学体育运动人类学硕士,亚斯基

参考

[1] Bouchard C. BMI,脂肪量,腹部肥胖和内脏脂肪:“牛肉”在哪里?国际肥胖杂志,2007,31(10): 1552。

编辑Karen排版Chen Hao

特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

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国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

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有很多常见的方法来评估体重过重,而体重是最不可靠的一种方法。例如,经常使用BMI指数(BMI=kg/m,即体重/身高的平方)来计算肥胖BMI≥24是否属于超重,BMI≥28是否肥胖,但它只能用作参考,而且也不是很可靠。

肌肉密度远大于脂肪,因此许多健身发达的人具有良好的肌肉脂肪和较低的体脂率,尽管显着,BMI> 24,但似乎并不苗条。

类似地,对于那些久坐不动的上班族,尽管我们通常看起来很瘦,但内脏脂肪可能会超过标准。

不必太在意人物的体重。只有当体内脂肪率超过标准时,它才是真正的脂肪。

您不一定很胖,它可能很强壮。

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[1] Bouchard C. BMI,脂肪量,腹部肥胖和内脏脂肪:“牛肉”在哪里?国际肥胖杂志,2007,31(10): 1552。

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有很多常见的方法来评估体重过重,而体重是最不可靠的一种方法。例如,经常使用BMI指数(BMI=kg/m,即体重/身高的平方)来计算肥胖BMI≥24是否属于超重,BMI≥28是否肥胖,但它只能用作参考,而且也不是很可靠。

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肌肉密度远大于脂肪,因此许多健身发达的人具有良好的肌肉脂肪和较低的体脂率,尽管显着,BMI> 24,但似乎并不苗条。

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